Wahrnehmen und benennen, was ist.
Was ist passiert? Was denkst du darüber? Was fühlst und spürst du? Und was davon ist vielleicht eine vertraute Geschichte?
Ein kleiner Reality Check
Was sagst du dir gerade?
Wähle den Satz, der gerade am ehesten passt. Du kannst jederzeit zu einem anderen wechseln.
Worum es hier geht
Manche Dinge lassen sich nicht wegdenken.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben viel verstanden. Sie funktionieren, tragen Verantwortung und können ihre Situation ziemlich gut erklären. Nur verändert sich manches trotzdem nicht.
Interessant wird es, wenn etwas auf dem Spiel steht: eine Grenze, Zugehörigkeit oder das Bild, das andere von dir haben. Dann werden reflektierte Menschen plötzlich sehr nett, hart, klug oder unsichtbar. Ich begleite Menschen genau an diesen Stellen. Wir schauen hinter die guten Erklärungen und bemerken, was im Kontakt tatsächlich geschieht.
nett werdenhart werdenklug erklärenverschwinden
Psychosoziale Beratung & Selbsterfahrung
Wien · Bad Leonfelden · Online · Linz nach Vereinbarung
Psychosozialer Berater & Autor
Manchmal hilft
kein weiterer guter Ratschlag.
Sondern ein anderer Blickwinkel.
Wie ich arbeite
Wir reden.
Aber nicht nur über dich.
Wir achten darauf, was du im Gespräch erlebst und was zwischen uns Resonanz erzeugt: was du bemerkst, vermeidest, erklärst, nicht sagst und was dein Körper längst weiß.
Wir sammeln Erkenntnisse und prüfen im Kontakt, was sie verändern. So wird aus einer treffenden Erklärung allmählich mehr Bewegungsfreiheit.
Verstehen, wie du dich schützt.
Anpassung, Rückzug, Kontrolle oder Leistung haben gute Gründe. Ihr Sinn wird sichtbar. Ebenso ihr Preis.
Was würdest du lieber nicht sagen?
Eine Grenze. Eine Bitte. Ein Ärger. Eine Wahrheit. Manchmal beginnt die eigentliche Bewegung mit einem Satz, der bisher keinen Platz hatte.
Geprägt von Gestalttherapie, NARM, Immunity to Change, langjähriger Meditationspraxis und der Bereitschaft, über das zu reden, worum wir sonst herumreden.
Woran wir arbeiten
Sechs Stellen, an denen es meistens interessant wird.
Sie tauchen mitten im Alltag auf: in einer Nachricht, einem zugesagten Termin, einem Streit oder dem eigentümlichen Schweigen nach einem Satz.
01Wissen / Handeln
Ich weiß es. Ich tue es trotzdem nicht.
Sobald etwas riskant wird, ist der vertraute Schutz oft schneller als die neueste Erkenntnis.
02Anpassung / Groll
Ich bin freundlich. Mein Ärger sammelt Beweise.
Ein geschlucktes Nein oder versteckter Ärger verschwinden selten. Sie suchen sich nur weniger direkte Formen.
03Nähe / Schutz
Ich will Kontakt. Dann wird es eng.
Nähe berührt oft genau jene Stellen, die gelernt haben, vorsichtig zu werden.
04Grenze / Beziehung
Ich weiß, was ich will. Dann kommt die mögliche Reaktion.
Der eigene Wunsch ist manchmal deutlich. Die Sorge um Beziehung, Zugehörigkeit oder Harmonie wird im entscheidenden Moment lauter.
05Erklären / Erleben
Wir reden darüber. Und aneinander vorbei.
Gute Worte schaffen Verständnis. Kontakt entsteht, wenn im Raum auch etwas spürbar und beantwortbar werden darf.
06Rupture & Repair
Etwas ist gerissen. Wie finden wir zurück?
Beziehungen brauchen keine dauernde Harmonie. Sie werden tragfähig, wenn Verletzungen ansprechbar sind und Reparatur möglich wird.
Ein Gespräch muss nicht alles lösen.
Aber es sollte etwas klären.
Einzelbegleitung
Ein erster Termin.
Keine Werbung.
Mehr Klarheit für uns beide.
Klärendes Erstgespräch
Für ein konkretes Thema, einen Konflikt, einen Übergang oder etwas, das sich hartnäckig wiederholt.
Wir nehmen uns eine Stunde. Wir schauen auf die Situation und zugleich darauf, was sie gerade in dir auslöst. Am Ende sollte klarer sein, was wirklich los ist, was du brauchst und welcher Schritt machbar wäre.
Was nach der Stunde klarer sein kann:
- was gerade tatsächlich geschieht
- was du fühlst, brauchst und willst
- welcher nächste Schritt ehrlich und machbar ist
- Dauer
- 60 Minuten
- Preis
- € 120
- Ort
- Wien · Bad Leonfelden · Online
Linz nach Vereinbarung
Psychosoziale Beratung. Nach dem Gespräch entscheidest du in Ruhe, ob es weitergeht.
Was andere erleben
Präzise. Ehrlich. Und näher dran.
„Seine Aussagen und sein Feedback waren so präzise und klar für mich, er formulierte Dinge aus, wie ich es selbst nicht konnte.“
„Nach einem Tag mit Berni fall ich meistens total erschöpft ins Bett – habe aber auch das Gefühl, mir selbst und meinen Kolleg:innen näher gekommen zu sein.“
„Begeisternd, inspirierend, mit einem Gespür dafür, was zwischen den Zeilen steht, was im Ungesagten mitschwingt.“
Mentale Vorsorge
Du musst nicht in einer Krise sein, um dich ernst zu nehmen.
Die Mentale Vorsorgeuntersuchung verbindet eine systematische Vorab-Selbsteinschätzung mit einem persönlichen Vorsorgegespräch. Belastung, Ressourcen und Lebenssituation werden gemeinsam eingeordnet. Daraus entsteht ein persönliches Vorsorgeprofil mit sinnvollen nächsten Schritten.
Zur Mentalen Vorsorge
Das Buch
Von Bullshit
zu Berührung
Wie Contactfulness uns durch die Krisen führt – und wieder zusammenbringt.
Ein Buch für Menschen, die Zuversicht suchen und Verantwortung übernehmen wollen – für ein gutes Leben für uns alle. Mit einem klaren Kompass, sieben Praktiken und der Einladung, nicht nur klüger, sondern wieder berührbarer zu werden.
„Es ist kein Rezeptbuch für ein besseres Leben. Es ist ein Weckruf, wieder spürbar zu werden.“
— Matthias Strolz
Haltung · Neue Aufklärung
Wahrheit ist nichts, was man allein besitzt.
„Echter Kontakt bedeutet auch: die gemeinsame Suche nach dem, was wirklich stimmt – nicht nur für mich, sondern für uns alle.“
Ich verstehe meine Arbeit als praktische Seite einer Neuen Aufklärung: genauer wahrnehmen, was ist. Sich von der Wirklichkeit und von anderen Menschen berühren und korrigieren lassen. Und aus Erkenntnis Konsequenzen ziehen.
Der Neue Realismus und Markus Gabriels Entwurf einer Neuen Aufklärung geben mir dafür Sprache. Meine Arbeit prüft diese Gedanken im Kleinen: in Körperreaktionen, Konflikten, Entscheidungen und der gemeinsamen Suche nach dem, was gerade stimmt. Erkenntnis wird interessant, sobald sie Folgen für mein Handeln bekommt.
Über mich
Ich kenne die Versuchung, das Richtige zu sagen – und am Eigentlichen vorbeizureden.
Ich bin Bernhard Reingruber. Ich war Lehrer, Trainer, Coach, Team- und Regionalleiter bei Teach For Austria und Geschäftsführer von SENA. Ich habe Menschen und Organisationen durch Veränderungen begleitet, Führung übernommen und in Innovationsmanagement und Consulting gearbeitet.
Ich bin auch Recovering Nice Guy, People Pleaser und Overachiever. Ich kann Situationen schnell verstehen, Worte finden und Verantwortung übernehmen. Lange war das sehr praktisch. Es half mir auch, Scham, Ärger oder Unsicherheit in gut sortierte Sprache zu verwandeln.
Später kam die lautere Gegenbewegung. Wahrheit sagen. Bloß keine Maske mehr. Auch Ehrlichkeit kann zur Rüstung werden, wenn Wirkung und Beziehung aus dem Blick geraten.
Heute interessiert mich das Dazwischen: ehrlich werden, die eigene Wirkung bemerken und sich vom Gegenüber korrigieren lassen.
Mein bevorzugtes Versteck? Eine ziemlich gute Erklärung.
In meiner Arbeit verbinde ich psychosoziale Beratung und Gestalt mit einem trauma- und bindungssensiblen Verständnis aus NARM, langjähriger Meditationspraxis und Erfahrung mit schwierigen Gesprächen, Führung und gesellschaftlicher Veränderung.
Beratung
Lebens- und Sozialberater
psychosoziale Beratung
Psychotherapie
Psychotherapeutisches Fachspezifikum, Integrative Gestalttherapie, laufend
Mitglied im ÖAGG
Trauma & Bindung
NARM-Ausbildung abgeschlossen
Ausbildungskoordinator Traumahilfe Österreich
Beruflicher Weg
Teach For Austria · SENA · Honestlead
Innovationsmanagement & Consulting
Master Strategy & Innovation Management
Autor
Von Bullshit zu Berührung
Edition Platin, 2025
Jetzt wäre ein guter Moment für einen echten Satz.
Was wäre dein nächster?
Wenn du das nicht allein herausfinden willst, schreib mir. Du kannst kurz erzählen, worum es geht. Unfertig oder ein bisschen umständlich ist völlig in Ordnung.
hallo@bernhard-reingruber.at